Proč BrainLight žárovka? Nastavte si světelné rutiny pro spánek, práci, čtení nebo pro každý úsek dne. S chytrou žárovkou BrainLight  nastavíte světlo v domácnosti podle nejnovějších vědeckých informacích o   vlivu světla na zdraví. Díky intuitivnímu ovládání přes   aplikaci Tuya Smart   a kompatibilitou s   Alexou   a  Google   vytvoříte ve vašem interiéru příjemnou atmosféru. Probouzejte se každý den světlem vycházejícího slunce a připravujte se na spánek s pomalu zeslabujícím prospánkovým červeným světem.  Jasné světlo přes den pomáhá k   vyšší bdělosti , podporuje paměť a   kognitivní funkce   a synchronizuje  cirkadiánní rytmus.   Díky chytrým funkcím   můžete nastavit například   chytré stmívání , při kterém žárovka sama postupně přechází ze studené bílé barvy na teplou bílou a posléze na červenou barvu s pomalu snižujícím se jasem, čímž   simuluje efekt zapadajícího slunce. Díky správnému světlu můžete zvýšit  produkci vlastního melatoninu   během spánku a zlepšit své zdraví. Ráno se poté budete probouzet   odpočatí a plní energií. Jak chytrou žárovku BrainLight spárovat s aplikací? Chytrou žárovku BrainLight lzde ovládat pouze online pomocí Wi-Fi a mobilní aplikace. Snadno si  vytvoříte svůj individuální světelný profil a   časovač, který sám nastaví barvu, kterou si dopředu zvolíte.   Zde je rychlý návod pro spárování žárovky s aplikací TUYA. Podrobný návod naleznete zde. Nainstalujte si aplikaci TUYA smart do vašeho smartphonu. iOS ke stažení zde. Android ke stažení zde. Zaregistrujte si svůj účet a ověřte mailem. Našroubujte chytrou žárovku BrainLight do závitu a poté 3x pomalu zapněte a vypněte vypínačem na stěně. Nyní vám začne žárovka blikat. V aplikaci TUYA vám vyběhne notifikace, jestli chcete žárovku přidat. Zvolte GO TO ADD. Pokud vám notifikace nevyběhla, zvolte nahoře vpravo oranžovou ikonu + a poté GO TO ADD. Vyčkejte pár sekund než se žárovka přidá a poté si můžete žárovku přejmenovat a nastavit. Denní studená bílá pro maximální výkon mozku (3700 K) Tento režim je vhodné používat jako denní světlo , když je venku šero a potřebujete se nabudit na práci. Toto nastavení podporuje kognitivní funkce a udržuje nás v bdělém stavu proto je vhodné především jako denní světlo. Tento režim se nehodí na podvečer a před spaním, protože obsahuje energeticky silnou modrou složku,  která by zpomalila tvorbu spánkového hormonu melatoninu. Vhodný pro práci a učení. Mozek při něm funguje na max. Teplá bílá pro odpolední osvětlení (2700 K) Tento režim je vhodný jako příjemně teplé světlo pro odpoledne, podvečer a večer. 90 minut před spaním už se nehodí, protože obsahuje modrou a zelenou složku, která by zpomalila tvorbu spánkového hormonu melatoninu. Teplá bílá je vhodná volba když už nepotřebujeme tak ostré světlo.   Šetrnější pro oči. Příjemné osvětlení pro klidnou atmosféru. Červené světlo před spánkem? ANO! Studie z roku 2012 dokazuje, že červené světlo před spaním zlepšuje spánek, stimuluje tvorbu melatoninu a zlepšuje fyzický výkon [1]. Doporučujeme svítit červenou barvou 90 minut před spánkem. Červená barva neobsahuje ani modré či zelené spektrum a proto je nejlepší barvou pro spánek.   Červené světlo pro přípravu ke spánku Minimálně 90 minut před spaním přepněte světlo do červeného módu, nebo si v aplikaci TUYA  nastavte automaticky plán pro přepnutí do červené v sekci PLAN a poté v podkategorii SLEEP PLAN. Červená barva totiž neobsahuje modrou ani zelenou složku světla, která je obsažena v denním světle, čímž podporuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu. S vyšší hladinou melatoninu dosáhnete  hlubšího a delšího spánku. Melatonin je navíc nejsilnějším antioxidantem, který si naše tělo dokáže vytvořit. Jeho vyšší hladiny se projeví na zlepšení imunity, celkového zdraví a ranní energie. Vhodné minimálně 90 minut před spánkem. Zvýšení produkce melatoninu. (hormon spánku) Nastavujte a automatizujte pro snadnější život Plán pro vstávání a probouzení. Světelné rytmy pro každý denní časový úsek. Úkol pro ON/OFF v daný den a čas. Rozsvícení u příjezdu či zhasnutí u odjezdu. Nastavení světel podle počasí nebo východu a západu slunce. Upravte teplotu chromatičnosti, intenzitu a barvu světla podle sebe. Do žárovky si lze uložit různé scénáře, které pouhým stiskem ikonky v aplikaci spustíte. Pokud žárovku zhasnete manuálně, po rozsvícení spustí poslední použité nastavení.   Technické údaje:    Typ světelného zdroje: LED  *Energetická třída:  F  Patice: E27  CRI: 82 až 88  Skládání barev: RGB  Teplota chromatičnosti (K): 2700 K - 6500 K  Příkon: 11 W  Ovládání: aplikace Tuya Smart  Pracuje s: Alexa,  Ok Google  Wifi: 2,4 Ghz  Náhrada za: 75 W žárovku  Navrženo v Česku, vyrobeno v Číně.  Svítivost: 1050 Lm  Certifikáty: CE, RoHS  Napětí (V): 220 - 240 V  Bez obsahu rtuti.  Angolo: 220°  Životnost: > 25 tisíc hodin   *Díky novému značení dle EU  Součást balení: 1 ks žárovka   Proč blokovat modré světlo - žárovky Videorozhovor o blokaci Červený mód iPhone Červený mód Android Chcete se dozvědět více? Přečtěte si související články V poušti modré reality. Vše, co jste chtěli vědět o spánku a báli jste se zeptat. Zlepšete spánek! Začněte před spaním blokovat modré světlo. Pouze jíst nestačí. Světelná hygiena. Červené brýle - modní doplněk pro podporu zdraví. Zapamatujte si Nejpodstatnější informace o blokaci modrého světla Zatím co přes den potřebujeme dostatek jasného světla, v noci je jeho přemíra škodlivá. Hlavně modrá složka světla signalizuje tělu, kdy má být aktivní a kdy je čas k odpočinku a regeneraci. Blokací modrého světla 2-3 hodiny před spánkem dáte tělu najevo, že se blíží čas spát. Odměnou bude zvýšená produkce melatoninu (hormonu spánku a regenerace, silného antioxidantu), kvalitnější spánek a příjemná rána plná energie.   Reference: [1] Red light and the sleep quality and endurance performance of Chinese female basketball players.  Jiexiu Zhao 1, Ye Tian, Jinlei Nie, Jincheng Xu, Dongsen Liu.  J Athl Train.  2012 Nov-Dec;47(6):673-8. Odkaz na studii.