Bakopa drobnolistá 200 g Posvátná bylina Ajurvédy vhodná pro zvýšení kognitivních funkcí, zlepšování a podpoření celkové výkonost organismu. Brahmi neboli Bakopa drobnolistá je indická rostlinka drobného vzrůstu, která skrývá nečekaně pozitivní účinky na náš mozek. V tradiční východní medicíně se již po staletí užívá na zlepšení paměti a celkové fyzické a duševní rovnováhy. Příznivé účinky Brahmi na dlouhodobou paměť a další aspekty tělesného a mentálního fungování studuje a potvrzuje i moderní věda. Účinnou látkou v Brahmi jsou takzvané bacosidy. To jsou fytonutienty podporující správné fungování neurotransmiteů, které pomáhají s ukládáním a zpracováváním informací. Brahmi lze užívat ve více formách – nálev z drcené byliny, extrakt bacosidů v prášku nebo extraxt bacosidů v kaplsích. My máme odzkoušené užívání Brahmi jako drcené byliny. Nepůsobí sice tak rychle a okamžitě jako extrakty, ale na druhou stranu poskytuje dlouhodobější účinky. Užívá se v podobě nálevu a taková příprava takového odvazu z Brahmi může být i zajímavý rituál. „Naše! Brahmi navíc není nijak upravovaná a jedná se pouze o nadrcenou bylinu. V jihovýchodní Asii je i přes hořkou chuť konzumována syrová jako salát nebo vařená. Na co je Brahmi dobrá a jaké má účinky? zlepšuje dlouhodobou paměť zvyšuje koncentraci snížení hladiny stresu pomáhá jako podpora při léčbě Alzheimerovi nemoci funguje jako silný antioxidant na celkovou podporu výkonnosti a tělesné i duševní rovnováhy Co Brahmi obsahuje? triterpenické saponiny (bacosidy, jujubogeniny) alkaloidy (brahmin, nikotin, herpestin) vitamín C komplex vitamínu B (hlavně B9 a B12) vitamín E horčík, zinek Kde Brahmi najdeme? Bacopa drobnolistá je teplomilná rostlina rostoucí v tropických a subtropických oblastech. Kromě Austrálie ji najdeme na každém kontinentu a je dokonce možné si ji pěstovat i doma. Ve volné přírodě vytváří ze svých dužinatých lodyh takzvané „koberce“ a kvést ji můžeme vidět v podstatě celoročně. Pro svůj velmi rozsáhlý výskyt je občas považována za plevel. V jihovýchodní Asii je konzumována syrová jako salát nebo vařená. Kdo může Brahmi užívat? Brahmi a její pozitivní vliv na mozek a paměť může vyzkoušet jakýkoli zdravý dospělý jedinec. Brahmi není vhodná pro děti do 18let a těhotné a kojící ženy. Nežádoucí účinky – Na co si dát pozor? Při užívání Brahmi nebyly doposud zjištěny žádné vedlejší účinky a její suplementování se považuje za bezpečné. Nedoporučuje se kombinovat s Ginkgo bilobou. V případě užívání léků či trpíte-li nějakým onemocněním, poraďte se před užitím se svým lékařem. Dávkování Nálev Brahmi se louhuje z celé byliny obsahující komplexní sadu účinných látek. Figuruje v něm jemná až nahořklá chuť. 1-2 čajové lžičky na 250 ml vody zalijeme vodou o teplotě 70-80°C necháme louhovat, až dokud nálev nedostane jemně nahnědlou barvu Je vhodná pro pravidelnou konzumaci. Doporučujeme však dát si jednou za 3 týdny pár dní pauzu. Náš tip: Vhodná je kombinace nálevu s Gotu Kolou. Zajímavosti Na východě patří Brahmi do skupiny bylinek nazývané "Medhyrasayana", což znamená doslova intelekt rozvíjející. Tamní mniši ji využívají pro všední konzumaci během studia dlouhých posvátných textů, aby méně zapomínali. Říká se, že Brahmi a její rozsáhlý výskyt, může být důvodem, proč mají sloni tak dobrou paměť. Pokud ji totiž v přírodě najdou, neváhají a hned ji sní.   Upozornění: “Naší specializací není lékařství. Vycházíme z vědy a množství studií. Při testování produktů v naší biohackingové praxi také používáme sebe-experimenty a různé způsoby měření. Neberte informace v tomto článku jako rady od svého lékaře a vždy k sobě a ke svému zdravotnímu stavu přistupujte zodpovědně. ”.