Výživná a chutná snídaně do minuty hotová Kaši zalijeme teplým mlékem nebo vodou a pečlivě zamícháme. Výborná je na sladko s kokosovým mlékem a přidáním čekankového sirupu nebo medu. Ve spojení s ovocným rozvarem připraveným z jahod a malin vytváří perfektní chuť a nutričně vyváženou snídani. První krok Do misky nasypeme kaši a zalijeme dostatečným množství teplé vody či mléka. Druhý krok Kaši dostatečně promícháme a počkáme pár minut, dokud nezhutní. Třetí krok Ozdobíme ovocem, oříšky, medem či sirupem. Můžeme také přidat protein. Přejeme dobrou chuť.   Pohanková kaše Pohanka je bohatý zdroj komplexních sacharidů , lehce stravitelných bílkovin (10 g) , vlákniny a rutinu. Vitamínu, který přispívá ke zdraví a elasticitě našich cév. Kaše je bez cukru a může sloužit jako základ pro bezlepkové lívance, vafle nebo jakékoliv jiné bezlepkové recepty. BrainPedia. cz - místo nabité informacemi! Se správnými informacemi nelze udělat špatné rozhodnutí. Výživové hodnoty na 100 g Energetická hodnota 1428 kJ / 337 kcal Tuky 2,3 g - z toho nasycené mastné kyseliny 0,5 g Sacharidy 67 g - z toho cukry < 0,5 g Bílkoviny 12 g Sůl.