Mandle jsou velice známé ořechy samotné nebo v ořechových či ovocných směsích. Jsou prospěšné našemu zdraví jelikož jsou plné minerálů, především zinku, vápníku, draslíku, hořčíku, železa a dalších vitamínů, nenasycené mastné kyseliny, vláknina a bílkoviny. Mandlové oříšky pomáhají zlepšovat kvalitu vlasů, nehtů a pleti. Pravidelná konzumace posiluje nervy, srdce, imunitu, dodává pevnost svalů a pomáhá překonávat stres a únavu. Tip na Mandlový sýr: Mandle rozmixujeme a přes noc namočíme do vody, tekutinu přecedíme a hmotu smícháme s olivovým olejem, česnekem, citrónem a bylinkami dle vašeho přání. Necháme odležet a máte krásný, zdravý mandlový sýr. Upozornění: Alergeny: Může obsahovat stopy arašídů, skořápkových plodů, sezamu a oxidu siřičitého. Složení: Jádra mandlí. Obsah: 1000 g Výživové údaje na 100 g: Energetická hodnota 2642 kJ/631 kcal Tukyz toho nasycené mastné kyseliny 52 g4 g Sacharidyz toho cukry 19,0 g4,8 g Bílkoviny 18,0 g Sůl 0,03 g.
